Хроничните заболявания са едно от най-големите предизвикателства пред съвременната медицина. Сърдечно-съдовите заболявания, диабетът, артритът, астмата, ракът и много други състояния засягат милиони хора по света и са сред основните причини за смърт и инвалидност.
Днес медицината разполага с огромен набор от лекарства и терапии, но въпреки това честотата на хроничните заболявания продължава да расте. Това кара учените да задават един важен въпрос:
Възможно ли е модерният начин на живот да ни е лишил от нещо фундаментално за здравето?
През последните години все повече изследвания обръщат внимание на една интересна идея – че контактът между човешкото тяло и земната повърхност може да има важна роля за физиологичния баланс на организма. Този контакт е известен като заземяване (earthing или grounding).
Ами ако модерният живот ни е лишил от нещо жизненоважно?
В продължение на хилядолетия хората са живели в постоянен контакт със земята. Те са ходили боси, работили са на открито и са спали върху естествени материали. Тялото им е било почти постоянно свързано със земната повърхност.
Днес обаче животът изглежда съвсем различно.
Съвременният начин на живот включва:
-
обувки с гумени или пластмасови подметки
-
синтетични настилки и подове
-
жилища и сгради, изолирани от земята
-
дълги часове на закрито
Всички тези фактори създават електрическа изолация между човешкото тяло и Земята.
На пръв поглед това може да изглежда маловажно. Но когато се има предвид, че човешкото тяло функционира чрез сложна система от електрически процеси, тази изолация може да има по-голямо значение, отколкото предполагаме.
Какво представлява заземяването
Заземяването означава директен електрически контакт между човешкото тяло и земната повърхност.
Това може да се случи чрез:
-
ходене бос по трева или почва
-
контакт с пясък или морска вода
-
използване на проводими системи, които свързват тялото със земния потенциал
Земната повърхност има естествен отрицателен електрически заряд и е богат източник на свободни електрони.
Когато тялото е в контакт със Земята, тези електрони могат да се прехвърлят към организма. Този процес може да подпомогне баланса на електрическите процеси в тялото.
Важно е да се отбележи, че човешкото тяло е електрическа система. Нервните импулси, сърдечният ритъм, мускулните съкращения и клетъчната комуникация се основават на движение на електрически заряди.
Възпалението – общият корен на много заболявания
Една от най-интересните идеи в съвременната медицина е, че хроничното възпаление стои в основата на голяма част от заболяванията, които засягат хората днес.
Сред тях са:
-
сърдечно-съдови заболявания
-
диабет
-
артрит
-
астма
-
псориазис
-
Алцхаймер
-
множествена склероза
Хроничното възпаление е различно от нормалната възпалителна реакция, която се случва при нараняване или инфекция. Докато острото възпаление е защитен механизъм, хроничното възпаление може да продължи дълго време и постепенно да уврежда тъканите.
Затова все повече учени смятат, че много различни заболявания може всъщност да са различни прояви на един и същ процес – дългосрочно възпаление в организма.
Какво показват научните изследвания
Изследванията върху заземяването показват редица интересни физиологични промени.
Сред наблюдаваните ефекти са:
Промени в минералния баланс
При хора, които са били заземени по време на сън, се наблюдават промени в концентрацията на някои минерали и електролити в кръвта, включително:
-
калций
-
фосфор
-
натрий
-
калий
-
магнезий
-
желязо
Намалена загуба на калций
В някои изследвания се наблюдава намалено отделяне на калций чрез урината. Това е важен показател, тъй като загубата на калций е свързана с процеси като намаляване на костната плътност.
Влияние върху кръвната захар
Някои изследвания показват, че заземяването може да влияе върху регулирането на глюкозата в кръвта – фактор, който има значение при метаболитни нарушения и диабет.
Влияние върху хормоните на щитовидната жлеза
Наблюдавани са и промени в нивата на някои хормони на щитовидната жлеза, които играят ключова роля в регулирането на метаболизма, телесната температура и енергийния баланс на организма.
Подобрена имунна реакция
В определени експерименти се наблюдава и по-бърза имунна реакция на организма при хора, които са били свързани със земния потенциал.
Тези резултати показват, че контактът със Земята може да има измерими физиологични ефекти върху човешкия организъм.
Електроните като естествени антиоксиданти
Една от хипотезите, които учените разглеждат, е свързана със свободните електрони.
Свободните радикали са нестабилни молекули, които участват във възпалителните процеси и могат да увреждат клетките.
Свободните електрони могат да действат като естествени антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали.
Това означава, че контактът със Земята може да подпомага естествените механизми на организма за регулиране на възпалителните процеси.
Връзката между природата и здравето
Идеята, че природната среда влияе върху здравето, не е нова.
Научни изследвания вече са показали, че:
-
слънчевата светлина е необходима за синтеза на витамин D
-
гледката към природата може да ускори възстановяването след операции
-
зелените пространства влияят положително върху психичното здраве
Заземяването може да бъде разглеждано като още един аспект от връзката между човека и природата, който модерният начин на живот постепенно е отслабил.
Как можем да възстановим тази връзка
Най-естественият начин за контакт със Земята е изключително прост:
-
ходене бос по тревата
-
разходки по плажа
-
прекарване на време сред природата
Но в съвременния начин на живот това невинаги е лесно.
Затова са създадени проводими системи, които позволяват връзка със земния потенциал и в домашна среда.
Сред тях са:
-
заземяващи калъфки за възглавници
Защо сънят е ключов момент
Много изследвания върху заземяването се фокусират върху съня.
Причината е, че именно по време на сън организмът извършва основните процеси на възстановяване:
-
регенерация на клетките
-
баланс на хормоните
-
възстановяване на нервната система
-
регулиране на възпалителните процеси
Когато тялото е свързано със земния потенциал през нощта, този контакт може да продължи в продължение на 6–8 часа, което създава условия за по-стабилен физиологичен баланс.
Заключение
Хроничните заболявания са едно от най-големите предизвикателства на съвременния свят.
Все повече изследвания показват, че възпалението играе ключова роля в тяхното развитие. В същото време учените започват да обръщат внимание на фактори от околната среда, които може да влияят върху този процес.
Контактът между човешкото тяло и земната повърхност – заземяването – е една от най-интересните идеи в тази посока.
Макар че науката продължава да изследва този феномен, той ни напомня нещо важно: понякога най-простите връзки с природата могат да имат изненадващо голямо значение за здравето.
В свят, в който сме все по-изолирани от естествената среда, възстановяването на тази връзка може да се окаже една от малките стъпки към по-балансиран начин на живот.