Дали наистина контактът с естествената повърхност на Земята може да подобри здравето ни? Все повече хора и специалисти вярват, че отговорът е "да". Практиката, наречена заземяване или earthing, набира популярност, тъй като се основава на естествен, достъпен и напълно логичен принцип: че телата ни могат да се възстановят чрез директен контакт с земната енергия.
Какво представлява заземяването?
Заземяването включва дейности, които свързват електрически тялото ни със земята – например ходене боси по тревата, пясъка или влажната почва. За тези, които не могат редовно да бъдат сред природата, съществуват и заземяващи продукти като чаршафи, постелки, лепенки и дори облекло със сребърни нишки, които пресъздават същия ефект чрез контакт с заземителния проводник на дома.
Как действа?
Земята носи леко отрицателен електрически заряд, докато телата ни често натрупват положителни заряди от електромагнитното облъчване, стрес и замърсяване. Когато сме заземени, електрони от земята навлизат в тялото ни и неутрализират свободните радикали, които причиняват възпаления и ускорено стареене. Това не е магия – това е физика.
Какво казва науката?
Макар и все още млада, науката за заземяването вече показва обещаващи резултати:
-
Изследване от 2018 г. показва, че масажисти, които спят и работят върху заземени повърхности, изпитват значително по-ниски нива на стрес.
-
През 2019 г. друга група масажисти споделя, че след само една седмица заземяване изпитват по-малко болка, тревожност и умора.
-
При хора с диабет се наблюдава ускорено зарастване на рани след месец ежедневно заземяване.
-
При новородени бебета – само 1 час заземяване дневно в продължение на месец води до значително намаляване на инфекциите на дихателните пътища.
Да, част от тези изследвания са с малки групи, но резултатите са последователни и в правилната посока.
За какво помага?
Хора по целия свят използват заземяване за:
-
по-дълбок и спокоен сън
-
намаляване на хронична болка
-
облекчаване на тревожност и депресия
-
регулиране на кръвното налягане
-
намаляване на умората и възстановяване след физическо натоварване
Безопасно ли е?
Ходенето бос по земята е естествено и безопасно. При използване на заземяващи устройства у дома е важно да се следват инструкциите и да се уверим, че електрическата инсталация е изрядна. При хронични заболявания или импланти – консултация с лекар е добра идея.
Извод
Заземяването не е поредната мода. То е връщане към естествения ритъм на живота, който сме изгубили в съвременния свят. Науката тепърва ще наваксва, но хиляди хора вече усещат ползите – и то не защото са ги убедили, а защото са ги преживели.